家族のために頑張ってきたお客様に”雪解けの時間”を提供したい
リンパケアサロン Mages（マージュ）の大多和真弓です。
この時季、病気でもないのに身体がだるく、体調をくずされる方はいらっしゃいませんか？
それはむくみが原因かもしれません。気圧が不安定で湿度が高いからだと言われています。
そんな時こそ、足のリンパケアがおススメです(^o^)丿
まず、リンパ節がある鎖骨・そけい部（太もものつけ根）・ひざ裏をさすります。
そして、足首を両手で包み込むようにして、ふくらはぎ、膝、太ももを通り、そけい部へ流します。
このそけい部が、足のケアのゴールになります。
この時は決して強い力ではなく、撫でるように優しくがポイントです。
また、手のひらに肌を密着させて、まんべんなくケアしてください。
この１分のケアだけでも入浴時（石鹸、オイルなど）またはリビング（オイル、クリームなど）でも継続することをおススメします。
今回は簡単なケアをお伝えしましたが、太もも、膝、ふくらはぎ、足の甲など、少しずつ流れに沿ってやってみるのもいいですね。
マージュでは、その方に合ったセルフケアをお伝えしています(^_-)-☆
